Semaine de sensibilisation à la santé mentale du 1er au 7 mai

Jessie Wyllie, Promotion de la santé du SMFC — Un Canadien sur cinq souffre d’une maladie mentale, mais cinq sur cinq d’entre nous ont une santé mentale #MyStory

La Semaine de sensibilisation à la santé mentale vise à promouvoir des comportements et des attitudes qui favorisent le bien-être et la santé mentale, et à créer une culture de compréhension et d’acceptation au sein des Forces maritimes du Pacifique (FMAR(P)).

Au cours de la dernière année, le groupe de travail sur le bien-être mental et social de la Stratégie de santé et de bien-être des FMAR(P) a travaillé d’arrache-pied à l’installation de six magnifiques bancs de bien-être. Ces bancs ont été placés à divers endroits de Naden et de l’arsenal maritime (voir la carte pour les emplacements spécifiques). L’objectif de ces bancs est de réduire le stress en offrant un espace extérieur aux personnes pour qu’elles puissent profiter d’une pause bien-être et favoriser le lien social et l’inclusion.

Cette année, le thème de la semaine de la santé mentale est “Mon histoire”. Si nous reconnaissons qu’un Canadien sur cinq souffre d’une maladie mentale ou d’un problème de santé mentale, chacun d’entre nous a une santé mentale et sa propre histoire. Il est très important de trouver des moyens de prendre soin de notre santé mentale, qui sont propres à chacun d’entre nous. Trouvez l’inspiration et des idées sur les façons de ” vivre au vert ” auprès de certains membres de la communauté des FAC !

Vivez-vous dans le vert ?

Capitaine de vaisseau Sébastien Richard

“Personnellement, j’utilise le sport comme moyen de soulager le stress pour rester au vert, ainsi que les longues promenades avec mon chien ou les randonnées à vélo.

Lcol (Padre) Catherine Askew

“Pour rester dans le vert, je fais du perlage traditionnel cri. C’est ainsi que j’ai retrouvé une partie de mon identité et de ma culture alors que nous nous éloignons de l’histoire des pensionnats.

Le s.é.-m. Lia MacDonald

“Je vais courir, je joue à des jeux de société et je pratique des techniques de relaxation musculaire pour m’aider à rester dans le vert.

Steve Faust

“En tant que conseiller auprès des pairs, mon objectif est de permettre aux gens de découvrir leur propre voie vers la santé mentale. Pour moi, cela se traduit par une implication dans différentes communautés pour des interactions sociales, ainsi que par le fait de sortir et de faire de l’exercice tout en étant entouré d’arbres et de nature.”

Mat 1 Menitza Haugen

“Pour rester dans le vert pendant les déploiements, je fais de l’exercice, je lis des livres, je participe à des activités sociales comme le bingo et les jeux de hasard, et je fais du crochet.

Alyssa Jesson

“En tant que conjoint de militaire, il est très important pour moi de me concentrer sur ma santé mentale. Pour rester dans le vert, je suis très attentive à mon réseau de soutien – amis et famille – et je donne la priorité à ma santé physique en faisant de l’exercice et en mangeant sainement.